Υπέρβαρη γυναίκα έχασε το μισό της βάρος χωρίς να στερηθεί τίποτα, έγινε κούκλα και μοιράζεται το μυστικό της

Έχασε 45 κιλά: Το χάσιμο βάρους είναι αρκετά δύσκολο για πολλούς ανθρώπους. Η ilana Muhlstein ομως κατάφερε να χάσει 45 κιλά και να αλλαξει το σώμα της.

Έχασε 45 κιλά: Η ιστορία της ilana Muhlstein

Η περίπτωση της Ιlana Muhlstein είναι μια απόδειξη της σαρωτικής δύναμης του μυαλού.

Το παρελθόν της Ilana έχει εμπειρίες που βρίσκονταν σε αναντιστοιχία με τον πλούσιο ψυχικό της κόσμο.

Η ίδια πιο παλιά είχε άσχημη σχέση με το σώμα της. Είχε φτάσει να ζυγίζει σχεδόν 98 κιλά.

«Συνειδητοποίησα ότι είχα πολλή ενέργεια να μοιραστώ με τους ανθρώπους γύρω μου, όμως, η εξωτερική μου εμφάνιση δεν συμβάδιζε με το πώς πραγματικά ένιωθα και ήθελα να ζήσω. Είχα πια αγανακτήσει να δικαιολογούμαι για το βάρος μου κι άρχισα να σκέφτομαι ότι έπρεπε να πάρω την κατάσταση στα χέρια μου…» δηλώνει.

Η ίδια ηξερε πως για να μπορέσει να χάσει τα περιττα κιλά της θα έπρεπε να βρει πιες είναι οι αιτίες της υπερφαγίας της. Τα προβλήματα ομως ηταν πολλά. Κατέληξε πως το στρες η βαρεμάρα και η επιπολαιότητα της ηταν τα προβλήματα που έπρεπε να αντιμετωπίσει.

Σε πρώτη φάση κατάφερε να χάσει 11 κιλά -αλλά και πάλι, αυτό δεν την έκανε να νιώσει μεγάλη αλλαγή στη ζωή της. Αποφάσισε να πάρει την κατάσταση στα χέρια της: τα βήματα που ακολούθησε από δική της πρωτοβουλία συνέθεσαν ένα διατροφικό πρόγραμμα που φέρει τελικά την υπογραφή της. Έχασε συνολικά 45 ολόκληρα κιλά.

Το ημερήσιο διατροφικό της πρόγραμμα άλλαξε και σε αυτό εντάχθηκαν θρεπτικές, χορταστικές τροφές. Έδωσε ιδιαίτερη βαρύτητα στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες (αυγά, γιαούρτι) και φυτικές ίνες και βιταμίνες.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Expert, M.S., R.D.N. (@ilanamuhlsteinrd) στις 12 Νοέ, 2018 στις 7:55 πμ PST

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Expert, M.S., R.D.N. (@ilanamuhlsteinrd) στις 12 Νοέ, 2018 στις 7:55 πμ PST

Έχασε 45 κιλά: Η δημιουργός του 2Β Mindset

Η Ilana είναι η δημιουργός του 2Β Mindset, ενός προγράμματος απώλειας βάρους που βασίζεται σε μια σειρά από συμβουλετικά βίντεο. Είναι σχεδιασμένο με στόχο την σταδιακή απώλεια βάρους, χωρίς στέρηση και περιττό στρες. Το φαγητό γίνεται απόλαυση και το κάθε γεύμα μια υπέροχη διατροφική εμπειρία.

H διαφορά μεταξύ του πριν και του μετά είναι απλά εντυπωσιακή…

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 
#2bmindset #2poundsatatime #2lbsatatime
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Expert, M.S., R.D.N. (@ilanamuhlsteinrd) στις 5 Οκτ, 2018 στις 7:39 πμ PDT

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Expert, M.S., R.D.N. (@ilanamuhlsteinrd) στις 2 Ιούλ, 2018 στις 8:06 πμ PDT

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Expert, M.S., R.D.N. (@ilanamuhlsteinrd) στις 21 Ιούν, 2017 στις 10:36 πμ PDT

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Expert, M.S., R.D.N. (@ilanamuhlsteinrd) στις 8 Φεβ, 2017 στις 12:02 μμ PST

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Expert, M.S., R.D.N. (@ilanamuhlsteinrd) στις 4 Σεπ, 2018 στις 7:42 πμ PDT

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Expert, M.S., R.D.N. (@ilanamuhlsteinrd) στις 27 Νοέ, 2018 στις 8:41 πμ PST

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Expert, M.S., R.D.N. (@ilanamuhlsteinrd) στις 16 Δεκ, 2018 στις 6:57 πμ PST

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Expert, M.S., R.D.N. (@ilanamuhlsteinrd) στις 16 Σεπ, 2018 στις 10:37 πμ PDT