6 φυσικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από το επίμονο φλέγμα και τη βλέννα στο στήθος και το λαιμό

Η υπερβολική έκκριση φλέγματος στους πνεύμονες προκαλεί ρινική απόφραξη, δυσκολίες στην αναπνοή και βήχα . Η κατάσταση απαιτεί κατάλληλη θεραπεία, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.

Το σώμα σας εκκρίνει το φλέγμα για να προστατεύει τα όργανα από αλλεργίες, σκόνη και ιούς. Το φλέγμα γίνεται παχύτερο σε περίπτωση αλλεργιογόνων και ιών και παγιδεύει ξένα σωματίδια. Οι υπερβολικές ποσότητες φλέγματος έχουν ως αποτέλεσμα βρογχικά προβλήματα και λοιμώξεις των πνευμόνων.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές φυσικές θεραπείες για να βελτιώσετε την κατάστασή σας και να καθαρίσετε τους αεραγωγούς σας:

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι ένας ισχυρός αντισηπτικός παράγοντας. Οι ενώσεις στο σκόρδο καταστρέφουν επικίνδυνα βακτήρια και βελτιώνουν την ανοσολογική απόκριση. Καταναλώστε το ωμό με τo φαγητό σας ή συνδυάστε λίγο λάδι σκόρδου με νερό και κάντε γαργάρες.

Τσάι / έλαιο ευκαλύπτου

Έχει ισχυρό αντισηπτικό αποτέλεσμα και ανακουφίζει από τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, βοηθώντας σας να αναπνέετε εύκολα. Το βράζουμε με νερό, το αφήνουμε για λίγα λεπτά και το πίνουμε όλη την ημέρα για να ανακουφίσει την κατάστασή μας.

Λεμόνι και μέλι

Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα μπολ. Καταναλώστε αυτό το μείγμα τρεις φορές κάθε μέρα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να αποτρέψετε λοιμώξεις και να ανακουφίσετε τον επίμονο βήχα.

Κουρκούμη

Το κίτρινο μπαχαρικό έχει ισχυρό αντιβακτηριδιακό και αντισηπτικό αποτέλεσμα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις και απομακρύνει την υπερβολική βλέννα.

Τσάι πιπερόριζας

Είναι ένα απίστευτο αποσυμφορητικό με ισχυρό αντιιικό και αποχρεμπτικό αποτέλεσμα. Το τσάι τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. Βράζουμε μερικές φέτες τζίντζερ σε 2 φλιτζάνια νερό και προσθέτουμε μέλι για γλυκιά γεύση.

Τσάι μέντας

Έρευνες έδειξαν ότι το έλαιο μέντας είναι ισχυρό αποσυμφορητικό, σημειώνοντας ότι βοηθά στην αντιμετώπιση λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. Βράζετε φρέσκα φύλλα μέντας σε λίγο νερό και αφήστε το για 10 λεπτά. Προσθέστε μέλι για μια πιο γλυκιά γεύση.

Την επόμενη φορά που αντιμετωπίζετε έναν επίμονο βήχα ή οποιοδήποτε άλλο αναπνευστικό πρόβλημα, δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες και βελτιώστε την κατάστασή σας.

Έρευνες έχουν δείξει ότι τροφές πλούσιες σε καψαϊκίνη, όπως πιπεριές τσίλι, μπορεί να παρέχουν ανακούφιση και να καθαρίσουν τη ρινική βλεννογόνο.

Υπάρχουν και άλλα τρόφιμα και συμπληρώματα που βοηθούν στη διαδικασία:

  • ρίζα γλυκόριζας
  • ginseng
  • μούρα
  • εχινάτσια
  • ρόδι
  • τσάι γκουάβα
  • πόσιμος ψευδάργυρος

Σας δίνουμε κάποιες επιπλέον συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από την περίσσεια φλέγματος και βλέννας:

  • Κάντε μια συνεδρία με εισπνοή ατμού για να απαλλαγείτε από το φλέγμα στη μύτη, το λαιμό, το στήθος και τους πνεύμονες. Θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να απαλύνετε κάθε ερεθισμό.
  • Ο ξηρός αέρας επιδεινώνει την κατάσταση, οπότε προσπαθήστε να διατηρήσετε τον αέρα στο σπίτι σας υγρό.
  • Πίνετε πολύ νερό. Θα χαλαρώσει τη βλέννα και θα ενυδατώσει το σώμα σας.
  • Αλατούχα ρινικά σπρέι βοηθούν στην απομάκρυνση της βλέννας και των αλλεργιογόνων από τη ρινική βλεννογόνο.
  • Κάντε γαργάρες με αλατούχο νερό για τη θεραπεία του ερεθισμένου λαιμού και να απαλλαγείτε από την περίσσεια βλέννας.
  • Τα προϊόντα ευκαλύπτου έχουν καλό αποτέλεσμα για το σκοπό αυτό. Προσθέστε τα στον ατμό ή σε ζεστά λουτρά.
  • Μουλιάστε μια πετσέτα με ζεστό νερό και τοποθετήστε τη στο πρόσωπό σας. Εισπνεύστε μέσα από αυτή για να δώσει στη μύτη και το λαιμό σας αρκετή υγρασία. Η θερμότητα θα ανακουφίσει τον πόνο και την πίεση.
  • Ποτέ δεν πρέπει να καταπιέσετε τον βήχα. Είναι ο τρόπος καθαρισμού των πνευμόνων και του λαιμού του οργανισμού σας.
  • Να κρατάτε πάντα το κεφάλι σας σηκωμένο. Αυτό θα σας απαλλάξει από οποιαδήποτε δυσφορία.
  • Μην καπνίζετε και μην στέκεστε κοντά στους καπνιστές.

ΠΗΓΗ: www.enimerotiko.gr